Adopter un mode de vie sain n’est pas facile: c’est un processus qui demande beaucoup d’efforts et de sacrifices. Quand une personne a l'habitude de manger de la malbouffe et de ne pas faire d'activité physique, il devient difficile de changer d'habitude, mais si vous avez suffisamment de détermination et de volonté, vous obtiendrez un changement.

Il y a ceux qui décident de relever le défi et devenir fitness; Après quelques mois, voire des années d'efforts, ils montrent que dans cette vie, les barrières sont mentales, que vouloir, c'est le pouvoir.

1. Regan Patterson

Changement 1

Cette femme a perdu 60 livres en un an; Il sait parfaitement que perdre du poids n’est pas facile, mais pas impossible:

Si vous avez essayé et échoué encore et encore, ne désespérez pas. Vous pouvez échouer des centaines de fois, mais le jour viendra où vous réussirez. Allez, juste continue.

2. Lauren C.

Lauren "width =" 700 "height =" 700 "srcset =" https://vogue.tn/wp-content/uploads/2019/10/1571359428_734_10-transformations-etonnantes-en-corps-de-fitness.jpg 700w, https: //www.okchicas. com / wp-content / uploads / 2019/09 / Lauren-400x400.jpg 400w, https://www.okchicas.com/wp-content/uploads/2019/09/Lauren.jpg 901w "tailles =" (max- largeur: 700px) 100vw, 700px "/></p>
<p>Avec 117 livres de moins, Lauren est un exemple de constance et d'endurance:</p>
<blockquote>
<p><span lang=J'ai presque perdu une personne entière. Je suis très reconnaissant d'avoir retrouvé ma vie.

3. Britt Nicholson

Changement 3

Britt a décidé de changer son régime alimentaire et de faire de l'exercice. En un an, il a perdu 100 livres et est fier de ce qu'il a accompli:

J'apprends encore tous les jours, j'apprends à vivre dans ce nouveau corps, j'apprends à mettre mon cerveau au même niveau que le miroir.

4. Tory Shrinking

Changement 4

Tory a perdu 150 livres, soit la moitié du poids qu'elle avait auparavant. Bien qu'il ait échoué à plusieurs reprises, le jour est venu où il a décidé de changer complètement:

Je n'ai jamais pensé que je serais capable de le faire. En vérité, je craignais que ce soit une autre tentative infructueuse.

5. Jenna Cantlose

Jenna C

Une année d'effort et de persévérance a permis à cette femme de se débarrasser de 153 livres:

C'est la femme que je veux que ma fille suive … Dis-moi ce que tu fais pour t'améliorer.

6. Désirée Alexis

Changement 6

Si jamais vous doutez que vous puissiez atteindre votre poids idéal, pensez à Désirée: elle a perdu 300 livres:

J'ai atteint le point où j'ai senti que tout mon corps était sous pression. S'asseoir était inconfortable parce que mon menton était appuyé contre ma poitrine.

7. Jens Journey

Changement 7

Elle est Jens avec 240 livres de moins; Son conseil n'est pas de faire le changement si c'est pour faire plaisir aux autres:

Ne te compare jamais à une autre personne si cela te fait te sentir moins que ça! Nous sommes tous très différents. Choisissez vos propres objectifs

8. Harley L.

Changer 8

Cette fille a perdu 130 livres et sait parfaitement à quel point le changement peut être difficile, pas seulement physiquement:

Perdre du poids n'est pas facile, ce n'est pas une ligne droite. Cela prend du temps, de la cohérence, des hauts et des bas et c'est une montagne russe émotionnelle.

9. Shelly Marina

Changer 9

Shelly a changé son corps en prenant 140 livres; La sécurité qu'il transmet est inégalée:

Quand j'ai perdu toutes mes excuses, j'ai trouvé tous mes résultats. J'ai constamment cherché à atteindre mes limites et j'ai continué à me fixer de nouveaux objectifs.

10. Isa Lima

Changer 10

Il n'y a pas d'âge pour décider de changer ses habitudes, Isa le démontre avec sa transformation de 100 livres.