Le temps passe trop vite et il faut adopter des habitudes pour améliorer la qualité de la vie à l'âge adulte, mais il y en a aussi d'autres qui doivent être éliminées pour ne pas vous toucher plus tard.

Si vous ne savez pas par où commencer, la liste suivante vous donnera une idée de ce que vous pouvez commencer à adopter et à laisser avant d’avoir 35 ans. Vous moi Il le remerciera pour l'avenir.

1. Laissez les vices que vous avez

Femme fumant une cigarette

Mettre fin à tout vice vous aide à avoir une meilleure santé et à économiser davantage. Dis lui adieu cigares, alcool, achats compulsifs et malbouffe.

2. Lire plus

Femme lisant un livre

La lecture est non seulement utile pour commencer l'imagination avec les bons textes de différents écrivains contribue également à améliorer le lexique et à élargir le vocabulaire; Il sert à corriger l’orthographe et, au mieux, à faire de l’exercice et à garder la mémoire en forme.

3. Exercer constamment

Femme effectuant des étirements avec exercice

Pratiquez une activité physique pendant au moins 30 minutes par jour ou trois fois par semaine. vous vous sentirez mieux, vous dormirez facilement la nuit et vous réduirez les kilos de plus.

4. Bonjour, nourriture saine!

Fruits et légumes, aliments sains

Mangez plus de fruits et de légumes; Mélangez les aliments de la pyramide nutritionnelle. Pouvez-vous vous donner votre les goûts de temps en temps, mais sans abus.

5. Adopter un nouveau passe-temps

Femme en exercice de concentration

Il est recommandé d’adopter trois loisirs: un qui vous permet de rester créatif, un autre qui vous permet de rester en forme et un qui vous rapporte de l’argent.

6. Si vous n'êtes pas heureux au travail, quittez!

Femme au travail

Être dans un travail qui ne vous passionne pas ou qui ne vous rend pas heureux peut nuire non seulement à votre santé liée au stress, mais également à vos sautes d'humeur. Si votre travail ne vous comble pas, vous recherchez quelque chose qui vous permette de développer vos capacités au maximum. ou si l'environnement avec vos camarades vous affecte, réfléchissez à d'autres options.

7. Profitez de votre solitude

Femme appréciant sa solitude en buvant une tasse de café

Passer du temps seul est bon pour réfléchir, réfléchir et effectuer des activités ou en attente. Rappelez-vous: pour être bien et le transmettre aux autres, vous devez d'abord vous rencontrer et apprendre à vivre avec vous.

8. Ignorer les commentaires toxique

Femme souffle une fleur

Les gens parleront toujours – bon ou mauvais – de vous. Éloignez-vous des personnes qui volent votre énergie, elles vous envoient des vibrations négatives et ne vous aident pas à grandir.

9. Voyage plus

Femme voyageant en voiture

Planifiez un voyage – au moins une fois par an – avec vos amis, votre famille ou seul. En plus de connaître d’autres lieux, la culture et la gastronomie, ces souvenirs resteront avec vous pour toujours.

10. Évitez d'accumuler des objets

accumuler des objets

Cela vous aidera à maintenir un meilleur ordre et à ne pas prendre de place avec des choses que vous n'utiliserez jamais.