Nous savons que faire de l'exercice est le meilleur moyen de rester en bonne santé et fort, mais comme toujours, les excès sont mauvais.

Selon une étude récente, l’exercice excessif au gymnase peut rendre les femmes plus susceptibles d’avoir des problèmes de mémoire en raison de la fatigue cérébrale.

Cela peut affecter l'activité cognitive

une femme avec des gants et des vêtements de sport et une serviette autour du cou assis pensif

Selon les recherches, un entraînement sportif ou un travail intellectuel intense peuvent rendre le système de contrôle cognitif plus difficile à activer lors de tâches ultérieures, mais les chercheurs espèrent trouver des stratégies pour prévenir la fatigue neuronale et ses conséquences.

L'effort nécessite un contrôle, les excès affectent

une femme debout mains alors qu'un homme lui dit quelque chose se penchant sur les rideaux

Parce que l'activité mentale et physique nécessite un contrôle cognitif, surcharger le corps de l'un ou de l'autre empêche le maintien de ce domaine, ce qui provoque de la fatigue et, par conséquent, une perte de vision temporelle de certains problèmes, c'est pourquoi on oublie des choses!

La fatigue cérébrale est synonyme de mauvaises décisions

une femme en vêtements de sport pense alors qu'un homme dit quelque chose à son oreille

Selon le rapport de l'étude, la surcharge d'entraînement physique entraîne la diminution de l'activation du cortex préfrontal latéral, une région clé du système de contrôle exécutif, car c'est là que les décisions économiques sont prises … danger!

Nos résultats attirent l'attention sur le fait que les états neuronaux sont importants: les mêmes décisions ne sont pas prises lorsque le cerveau est fatigué.