Être maman, c’est bien, mais c’est aussi fatigant et compliqué à cause des travaux ménagers, de la garde d’enfants, d’essayer de maintenir une relation stable avec son partenaire et de travailler à l’extérieur de la maison. Tout cela finit toujours par collecter une facture.

Pour accomplir toutes ces activités, la mère sacrifie souvent ses heures de sommeil, faisant d’elle celle qui dort le moins à la maison. Nous n’exagérons pas, en fait, cela a déjà été prouvé scientifiquement et ici nous vous montrons les données.

Femme fermant les yeux essayant de coucher avec son fils;  Les mamans dorment le moins à la maison

Un rapport du Centre national des statistiques de la santé a révélé qu’un tiers des adultes ne dorment pas plus de sept heures par jour, ce qui est le temps recommandé par les spécialistes.

De ce groupe, il a souligné que celles qui souffrent le plus du manque de sommeil sont les mères célibataires, puisque 40 pour cent d’entre elles dorment moins de sept heures contre 31 pour cent des mères mariées.

Maman s'endormit en tenant ses bébés;  Les mamans dorment le moins à la maison

Le manque de sommeil peut causer des problèmes tels que le diabète, l’hypertension artérielle, des troubles émotionnels, une faible défense du système immunitaire, l’obésité et même la démence.

Si vous avez une amie, un membre de la famille ou une connaissance qui est mère, devenez son réseau de soutien et offrez-lui de l’aide pour prendre soin de ses bébés, lui apporter un repas préparé ou faire le ménage pendant qu’elle fait une sieste bien méritée. Il vous remerciera de tout son cœur.