Tous les couples arrivent à l’autel avec l’espoir ferme et fidèle que leur mariage durera toute une vie, quels que soient les hauts et les bas auxquels ils peuvent être confrontés, mais la vérité est que pour qu’une relation fonctionne, deux personnes sont nécessaires . Cela semble très ridicule et cliché, mais si les deux ne « vibrent » pas sur le même morceau ou « sont sur le même canal », la réalité est que le mariage ne fonctionnera pas.

À une occasion, mon thérapeute m’a dit «  quand vous avez des problèmes avec votre partenaire, c’est parce que vous faites quelque chose de mal, ce n’est pas seulement de votre responsabilité  », et c’est là que j’ai compris beaucoup de choses, donc si par hasard, vous avez divorcé Et maintenant que vous ne savez pas quoi faire, je vous recommande de continuer à lire car vous trouverez très probablement des choses qui peuvent vous aider.

Scène du film Deborah et Baby's Baby Driver sur le point de s'embrasser

Rappelez-vous ceci: la chose la plus difficile que vous ayez déjà faite, vous avez déjà pris la décision de divorcer. Et il est tout à fait normal qu’au cours de ce processus, vous vous effondriez et sentiez que tout ce que vous avez vécu avec votre ex-partenaire était un mensonge et qu’il n’y a aucune raison de passer à autre chose. durée de vie.

1. Mettez fin à la relation avec votre ex

La scène HIMYM de Ted et Tracy

Bien que vous ayez déjà pris la décision ou qu’ils ne soient plus sous le même toit, nous admettons qu’il est trop compliqué de laisser derrière soi tout ce qui a vécu d’un moment à l’autre, car «  là où il y a eu du feu, des cendres restent  », donc Malgré la peur d’être seul, essayez de vous éloigner le plus possible de lui; En d’autres termes, évitez tout type de contact pendant au moins les premières semaines.

2. Ce n’est pas la fin de votre vie

Fille à bras ouverts, au coucher du soleil sur la plage

Comme toute la vie, on nous a dit ou éduqué d’une manière que nous comprenons qu’un divorce est une crise ou une situation terrible dont nous ne nous remettons jamais parce qu’il a ruiné nos vies, quand nous y faisons face, nous le faisons toujours avec peur et désespoir parce que nous sommes déjà prédisposés que tout va mal se passer et que la séparation va être encore pire que nous le pensons, Mais la réalité est différente; rappelez-vous que lorsqu’une porte se ferme, dix de plus s’ouvrent.

3. Parlez-en avec des personnes de confiance

Amis discutant en mangeant quelque chose dans un café

Si la décision prise est officielle ou s’ils ont déjà cessé de vivre ensemble, il est temps pour vous d’en parler avec quelqu’un en qui vous avez confiance: votre meilleure amie, votre mère ou même un spécialiste vous fera du bien, non seulement parce que vous allez vous défouler, mais aussi parce que vous voulez la partager Verbalement, cela en fait une réalité, alors le faire vous fera vous sentir beaucoup mieux.

4. Donnez-vous la permission de vous sentir triste

Femme pleurante et triste

Il n’est pas sain de supprimer vos émotions, donc si vous vous sentez mal, accordez-vous de pouvoir pleurer autant que vous le souhaitez, même si vous ne le prolongez pas trop longtemps, il n’est pas nécessaire de vous reprocher éternellement pour toutes les erreurs commises; Ce sera temporaire et défini par vous-même, n’exagérez pas mais ne vous privez pas non plus.

5. Cherchez de l’aide professionnelle

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Oui, cela semble très drastique, mais la réalité est que cela aide plus que vous ne le pensez car une intervention psychologique aide beaucoup, elle apporte de nombreux avantages, y compris la paix et la tranquillité mentale, en plus de pouvoir éviter des problèmes avec votre ex ou ceux qui existent déjà s’empirer.

6. Soyez patient

Femme penchée, sur, fenêtre, regarder dehors, porter, rose, chandail

Rappelez-vous quelque chose d’important: la séparation est un processus qui se déroule en différentes étapes, vous allez donc passer par le déni, la peur, la colère, la dépression, la résignation et enfin l’acceptation; et il sera très normal qu’il y ait des jours où vous passez par ces étapes en une seule journée, alors ne désespérez pas et soyez patient, car à partir de maintenant vous êtes votre priorité numéro un. Aimez-vous et ne vous jugez pas.

7. Devenez votre priorité

Fille avec des vêtements de sport dans le parc

Beaucoup de gens, y compris des amis et même votre mère, vous diront que vous êtes égoïste si vous essayez de vous prioriser si vous avez des enfants, mais voici un autre rappel: vous ne pouvez pas être bien avec les autres si vous n’êtes pas bien avec vous-même, donc le plus Il est recommandé de faire de votre personne votre priorité numéro un, de vous dorloter et de remplir vos journées de moments et de choses bonnes et calmes, de cette façon, vous verrez que tout s’améliore.

8. Commencez à lire

Femme lisant, allongée sur le canapé, buvant du thé

En plus d’être une bonne habitude, admettons que la lecture vous transporte dans des endroits vraiment hors du commun. Nous ne vous demandons pas de lire des choses d’amélioration personnelle, en fait de lire tout ce que vous aimez, l’important est que vous le fassiez, prépariez un thé ou un café, allez dans un parc ou allongez-vous dans votre chambre ou votre chambre et vous commencerez par cela réinitialiser de quoi avez-vous besoin.

9. Réorganisez votre vie

Bullet journal pour démarrer une meilleure organisation

Avoir une vie de couple vous fait évidemment avoir une routine avec lui, mais maintenant qu’ils ne sont plus ensemble, il est temps de tout réorganiser. Cela va du placard à l’endroit où vous ou vos enfants vivrez, qui gardera quoi. Voici donc où vous devez être plus calme et plus paisible, rappelez-vous que ce n’est pas parce qu’ils ne sont plus ensemble que vous allez le haïr ou que vous devez avoir une rancune ou de la colère, cela ne fait que vous blesser, alors soyez franc, ne prenez pas les choses si personnelles et surtout établissez une négociation saine, car il ne s’agit pas de savoir qui obtient le plus; en cas d’avoir des enfants, souvenez-vous que non seulement vous surveillez vous-même, mais aussi pour eux, et comment cette étape rendra l’avenir plus positif.

10. Récupérez les choses que vous faisiez de côté

Femme prenant son journal et se promenant dans les rues de sa ville

Il est normal que lors d’un mariage et même pendant la parade nuptiale nous laissions un peu de côté notre individualité pour partager notre vie avec le couple, mais s’il n’est plus le mieux à faire c’est de reprendre petit à petit tous ces plaisirs dont vous avez joui quand il Je n’étais pas encore avec toi.

11. Essayez de faire de nouvelles choses

Femme, cuisine, classe, préparer, plat

En plus de récupérer ce que vous avez déjà aimé, il est très probable que vous réalisiez que vous avez beaucoup de temps libre ou que vous voulez commencer à faire de nouvelles choses, donc c’est aussi bien. S’inscrire à des cours de danse, des langues, de la peinture ou même retourner au gymnase ne sont que quelques options de ce que vous pouvez faire. Cela ne dépend que de vous et de vos goûts, il est peut-être temps de réaliser ce rêve qui vous a tellement excité il y a quelques années.

12. Vous ne voulez pas vous faire passer pour votre ex

Barney Stinson propose un mariage avec le réalisateur sur le plateau d'enregistrement HIMYM au lieu de Robin

L’une des plus grandes erreurs commises lors de la séparation est de croire que la personne est supplantable. La réalité est que ce n’est pas le cas, n’essayez pas de chercher quelqu’un d’autre ce que vous aviez avec votre ex-mari, ce sera impossible et surtout ce n’est pas sain, ni pour vous ni pour la troisième personne que vous impliquez, donc ce n’est pas vous avez peur d’être seul.