Les relations amoureuses sont toujours compliquées, parfois avec des différences plus graves que les autres; Cependant, parfois, ces conflits deviennent si grands que peu à peu ils deviennent des sentiments qui finissent non seulement par détruire la relation, mais aussi vous-même.

La plupart du temps, cela se produit dans des relations toxiques, dans lesquelles nous pouvons voir la jalousie, la dépendance, l’insécurité et même la violence; Et une fois celles-ci terminées, la douleur et la sensation de vide peuvent être gigantesques; par conséquent, nous devons commencer à travailler sur nous-mêmes pour récupérer, et lorsque nous y croyons le moins, sourire à nouveau et profiter pleinement de la vie.

1. Détoxifier

Lettres et autres souvenirs

Cela peut paraître très drastique, mais cette étape est essentielle car elle vous permettra d’avancer beaucoup plus facilement; il est clair que ce ne sera pas un processus facile, encore moins rapide. Pleurez autant de fois que vous le souhaitez et extériorisez vos émotions; de la même manière, il commence à se débarrasser des lettres, des souvenirs ou des objets qui peuvent vous rappeler votre ex-partenaire; de cette façon, votre environnement sera propre de tout cela, même si vous devez vous rappeler que s’en détoxifier n’est pas synonyme de l’oublier.

2. N’oubliez pas que cela n’en vaut pas la peine

Fille portant des lunettes avec la lumière du soleil sur son visage

Une fois que vous avez pris la décision, il est facile de croire que vous avez mal agi et que vous devriez revenir vers cette personne, mais la réalité est que ce n’est pas le cas. Vous avez pris la décision de vous éloigner pour une raison, et même si vous cherchez une raison de revenir et de rester à ses côtés, gardez à l’esprit quelque chose d’extrêmement important: cela ne vaut pas toutes les mauvaises choses que vous avez traversées dans cette relation. Il y a des milliers d’autres personnes que vous pouvez rencontrer et il n’y a qu’une seule vie pour rester avec quelqu’un qui ne vous rend pas heureux et ne vous permet pas d’être vous-même.

3. Travaillez sur votre estime de soi

Fille souriante, porter, lunettes soleil

L’estime de soi est l’un des piliers qui nous permettent de rester debout dans n’importe quelle situation, et il est très probable qu’après une relation orageuse, elle soit très endommagée ou inexistante, alors commencez à vous rappeler quotidiennement toutes les vertus que vous avez. Sachez que vous êtes unique et que vous valez beaucoup. Prenez soin de vous non seulement à l’extérieur mais aussi à l’intérieur.

4. Prenez soin de vous

Fille bénéficiant d'un bain dans la baignoire
Il est normal qu’au cours de ce processus, vous vous sentiez un peu capricieux ou, même, exigiez plus d’attention ou de détails qu’auparavant, mais il est important que vous sachiez que maintenant, qui devrait consentir et vous aimer plus que jamais, c’est vous-même; Par conséquent, donnez-vous les goûts que vous voulez, regardez ce film, achetez ce chemisier, prenez ce bain moussant ou faites cette sieste que vous ne pouviez pas auparavant. Profitez de votre temps pour faire des choses pour vous et pour vous, cela fait partie de la récupération de votre bien-être.

5. Aimez-vous tel que vous êtes

Fille aux yeux fermés et souriant

Vous êtes fabuleux, incroyable et beau, et celui qui dit le contraire ne mérite pas de faire partie de votre vie. Vous avez déjà vécu une situation suffisamment difficile pour laisser les autres influencer vos sentiments à votre égard. Il est maintenant temps pour vous d’embrasser toutes ces insécurités et vertus comme les vôtres, car elles font partie de vous, et bien qu’elles puissent être travaillées en premier, vous devez les accepter. Aimez-vous et dites-vous combien vous êtes toujours important et combien vous vous aimez et vous admirez.

6. Faites ce que vous aimez

Fille écoutant de la musique sur un tourne-disque

Ce n’est pas un mensonge que lorsque nous sommes dans une relation dépendante, nous arrêtons de faire les choses que nous aimons être avec cette personne spéciale; cependant, lorsque l’affection prend fin, l’une des premières choses que vous devez reprendre est toutes ces activités qui vous passionnent et que vous aviez négligées; de cette façon, vous resterez occupé et vous trouverez également le bonheur dans ce que vous avez toujours apprécié.

7. Redécouvrez-vous

Fille assise sur le lit sentant une fleur

Nous avons tous changé, personne n’est le même qu’il y a un an ou même six mois. Il est essentiel que si vous avez décidé de mettre fin à une relation, vous prenez suffisamment de temps pour vous retrouver; Vous serez surpris de voir à quel point vos goûts ont changé, cela vous permettra également de savoir s’il y a d’autres passions qui n’ont pas été exploitées et ce que vous voulez faire.

8. Profitez de votre solitude

Femme, séance, barre, compteur

Cela peut être considéré comme l’une des étapes les plus difficiles une fois que nous sommes redevenus célibataires, et bien sûr, si nous avions tout fait en compagnie de quelqu’un au cours des derniers mois; mais vous verrez comment ces activités peuvent également être pratiquées seul. Allez prendre un café, aller au cinéma, au restaurant ou tout simplement rester à la maison en profitant de votre solitude. C’est ainsi que vous apprendrez à vous aimer encore plus et à vivre avec vous-même.

9. Passez du temps avec vos amis

Copines rire

Rejoignez votre cercle social. Si, à cause de votre ex, vous mettez vos amis de côté, c’est maintenant plus que jamais que vous devriez les avoir à proximité, vous permettre d’être avec eux et les laisser vous accompagner dans les moments difficiles, et de la même manière les aider, il est temps de les prioriser.

10. Demandez de l’aide si vous en avez besoin

papier avec le mot de pleine conscience écrit dessus

Pour beaucoup, cela peut être considéré comme la dernière option, mais elle est fortement recommandée. Si vous ne vous sentez pas capable de faire face à la panne par vous-même, allez voir un thérapeute, laissez-vous guider et laissez-vous trouver une autre façon de guérir et d’apprécier à nouveau ce que vous aimez. N’oubliez pas qu’il n’y a qu’une seule vie et que le mieux que nous puissions faire est de la vivre de la meilleure façon.