Quatre heures et 20 minutes ont suffi à Dana Glowacka pour battre le record de planche, également connu sous le nom de le feret avec elle se trouve dans les records Guinness.

La compétition a eu lieu dans l'Illinois au marathon international de fer à Naperville; l'enregistrement s'appelle «la plus longue table abdominale féminine». Le précédent record était de trois heures et 31 minutes.

La plaque abdominale, comme beaucoup le savent, était dominée par Dana, femme fitness qui est également un instructeur de yoga certifié. Elle a montré qu'elle avait une condition physique surprenante et a déclaré que la première fois qu'elle exécutait la planche, elle ne durait que quatre minutes. Dans l'International World Plank Challenge 2016, il a eu un temps de deux heures et cinq minutes.

Dana Glowacka avec certificat pour le prix gagné

Dans la compétition de l’Illinois, son fils le motivait, sachant qu’il pouvait battre le record. Après son triomphe, dans un message via Instagram, il a déclaré que tout est basé sur la mentalité et la pratique. Quant au disque masculin, il appartient à Mao Weidong avec huit heures et une minute.

Pour effectuer l'exercice, vous devez vous mettre en position de planche, les avant-bras au sol, les pieds joints et le cœur serré. Voici comment commence l'exercice. Il faut prendre soin de ne pas se balancer ou de se lever. Cela demande beaucoup de force, de puissance et de forme physique; Il aide également à renforcer les fesses et les quadriceps, active le rectum abdominal, améliore la posture et soulage les maux de dos.